Женская  Йога  и  Здоровье

Путь  Сердца  и Интуиции

      Энергия  Жизни  и  Любви  

          Здоровье  Души  и  Тела

                 Поток  Света  и  Радости

 

"Йога - это  универсальный  ключ,  
         которым   можно  открыть  любой  замок"                                                                                                                          Свами  Сатчитананда

         Занятия  йогой -  прекрасный  способ  для  каждой  женщины  в  любом  возрасте  (юность,  зрелость  или  возраст  мудрости)   начать  путешествие  внутрь  себя,  открыть  в  себе  удивительный   мир,  наполненный  физическим  и  духовным  здоровьем,  внутренней  силой,  уверенностью  в  себе,  красотой  и  душевным  спокойствием. 

       Женщины  обращаются  к  йоге  с  разными  целями: одни  хотят  сделать  своё  тело  сильным,  красивым  и  гибким,  другие  -  сохранить  молодость  и  здоровье, третьи -  решить  конкретную  проблему: избавиться  от  боли  в  спине,  научиться  снимать  ежедневный  стресс,  подготовиться  к  рождению  ребёнка,   облегчить  переход  в  климактерический  период,   или  просто  найти  цель  и  смысл  своей  жизни.

Все  они   найдут  в  йоге  то,  что  хотят  найти,  ведь  йога  настолько  РАЗНООБРАЗНА   и  УНИВЕРСАЛЬНА,  что  может  стать   опорой  для  каждой  женщины.

       Среди  многих  методов  и  техник  мы  обязательно  обнаруживаем  те,  которые  подходят  именно  нам  и  соответствуют  нашим  потребностям  и  возможностям.   Просто  НАША  ЗАДАЧА  -  подобрать   наиболее  подходящие  в  настоящий  период  времени,  чтобы  сделать  свои  занятия  наиболее  эффективными.

       И  САМОЕ  ГЛАВНОЕ  -  не  превращать  практику  йоги  в  очередную  «обязанность»,  которую   нужно  выполнять  с  чрезмерным  усилием   и  ложным  чувством  «долга».  

          Нужно  усвоить  ВАЖНЫЙ  ПРИНЦИП -  всегда  СЛУШАТЬ    СЕБЯ!  Не  приспосабливаться  к  йоге,  а  искать  свой   НЕПОВТОРИМЫЙ  ПУТЬ.

    Тогда  состояние  РАДОСТИ  и  ГАРМОНИИ    наполнит   нашу   личную    практику    и    сделает    движение   к  Здоровью,  Счастью  и  собственной  Душе  увлекательным  путешествием... 

      И  тогда  с  каждым  шагом  и  с  каждым   новым  опытом,  как   прекрасный  цветок,   будет   раскрываться   наш   внутренний   творческий   потенциал,  наша   Великолепная    Божественная   Женская   Суть...

В  РАЗДЕЛЕ

ЖЕНСКИЕ  ПРАКТИКИ

вы  можете  найти

кое-что  интересное   и  полезное  для  себя,   открывая  

новые  возможности  для  Души  и  Тела...

Здоровье  Женщины  и  Йога

«Йога - драгоценность  для  женщин»!   (Гита Айенгар) 

                                                                                                                

Женская йога – представляет  собой  адаптированную  вариацию  классической   йоги.

Очень  быстро  йога  была  принята женщинами,  потому, что йога прекрасно подходит женщине и многое может ей дать.  Получив  этот   дар,  пришедший  к  нам  с  Востока   женщины  с  удовольствием  начали практиковать йогу.

Жизнь  доказала,  что  Женщине  копировать  мужскую  практику  не  стоит  из  соображений эффективности и безопасности.   Хотя  на  сегодняшний  день  отдельных  классов  Йоги  для  Женщин  ещё  не  много, и часто  они воспринимаются  мужчинами-практиками  как  что-то  не   очень  серьёзное  или  коммерческое. На самом деле, это совсем  не  так.

Любое  Знание,  метод  могут  и  должны   развиваться.  Исходя  из  потребностей женщины,  йога развивается  и  с каждым  новым  опытом  получает  прекрасное  подтверждение  своей   нужности   и эффективности.

Очень  важно,  зная  истоки - классическую  йогу,  постараться  соединить   это  с  современными  знаниями, нашим русским  менталитетом  и  применить  всё  это  по  отношению  к  Женщине,  её  организму,  её возможностям  и  потребностям.    И  не  забывать,  что   на  разных  этапах  жизни женщины ее потребности  существенно меняются. Детство,  подростковый  возраст,  расцвет  женственности, материнство,  зрелость  –  все  эти  периоды должны  протекать  гармонично,  как  и  задумано  природой.

В   нашей   сегодняшней   жизни   мы   довольно  далеко  удалились  от   себя   и   своей  природы,   поэтому

часто  приходится  расплачиваться  набором  проблем:    «болезненные менструации», «бесплодие», «послеродовая депрессия»,  «менопауза»  и  т.п.   

Женская  Йога   помогает  справиться  со  многими  распространенными  проблемами,  а  при   регулярной   и правильной  практике – избежать  их  возникновения. 

Йога  помогает   Женщине  сохранять  чувство  Осознания  себя  как  Женщины,  оздоравливает,  лечит, омолаживает,  помогает   быть   в    мире   с   самой   собой   и   создавать   гармонию  вокруг  себя...

 

Женское здоровье

Здоровый  позвоночник

ЖКТ

Суставы